隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，我們對(duì)于自身的健康越來(lái)越重視，并且也對(duì)于各種有了很好的應(yīng)對(duì)措施。但是，有一種慢性直接沒(méi)有方法——骨質(zhì)疏松!面對(duì)骨質(zhì)疏松這種慢性而言，其實(shí)也就是表現(xiàn)為骨頭松弛，骨脆性增加，逐漸誘發(fā)各種并發(fā)癥!而你對(duì)于如今越來(lái)越熟悉的骨質(zhì)疏松真的了解嗎?

　　關(guān)于骨量減少跟骨質(zhì)疏松是不是一回事呢?

　　正確解答：這兩個(gè)不是一回事，千萬(wàn)別搞混了!

　　對(duì)于年齡偏大的人而言，可能會(huì)伴隨著自身骨量的減少或者降低的問(wèn)題，但是這并非是一個(gè)病;而骨質(zhì)疏松卻是作為一種慢性而言，這2者是大不一樣的，千萬(wàn)不要搞混了!

　　我們的骨頭一般是從骨量正常——骨量減少——骨質(zhì)疏松的變化過(guò)程，而這一般與年齡的增長(zhǎng)存在著必然的聯(lián)系，尤其是35歲達(dá)到峰值之后，往后就處于一個(gè)下降的趨勢(shì)!也就是告知大家在35歲之前要提前把自身的鈣牢牢鎖定住!

　　骨質(zhì)疏松的人，盡量少吃3種菜，骨量或慢慢增加

　　1、竹筍

　　竹筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，但是對(duì)于骨質(zhì)疏松的人來(lái)說(shuō)卻不適合吃。主要原因是因?yàn)橹窆S中含有大量的草酸，這會(huì)影響身體對(duì)于鈣的吸收轉(zhuǎn)化。同時(shí)吃太多的竹筍，對(duì)于自身的腸胃來(lái)說(shuō)也會(huì)造成損傷，從而影響鈣的利用，所以骨骼不好的人還是建議大家多吃點(diǎn)竹筍!

　　2、辣椒

　　辣椒這種蔬菜屬于辛辣刺激性食物，并且辣椒一旦吃多了，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。此時(shí)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的鈣就會(huì)減少吸收，久而久之便讓自身因?yàn)槿扁}誘發(fā)了骨質(zhì)疏松，所以大家盡量少吃辣椒!

　　3、木耳

　　木耳看似是一種營(yíng)養(yǎng)很不錯(cuò)的蔬菜，其實(shí)對(duì)于骨量丟失嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)卻不是好事。這主要是因?yàn)槟径远嗔藭?huì)阻礙自身對(duì)鈣的吸收利用，同時(shí)也會(huì)造成骨骼越來(lái)越脆弱。所以還是建議少吃木耳為好!

　　骨質(zhì)疏松檢測(cè)方法——“骨密度”檢查!

　　其實(shí)很多人并不知道自己的骨量到底少?zèng)]少，這個(gè)時(shí)候建議大家做個(gè)超聲骨密度儀檢查便一目了然!

　　超聲骨密度儀廠家推薦南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司，其有二十幾年的研發(fā)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，是超聲骨密度儀的知名廠家，具有《醫(yī)療器械生產(chǎn)企業(yè)許可證》和超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀及超聲骨密度儀產(chǎn)品的注冊(cè)證。南京科進(jìn)通過(guò)了ISO9001+ISO13485國(guó)際質(zhì)量體系認(rèn)證，連續(xù)數(shù)十年被江蘇省藥監(jiān)局授予醫(yī)療器械生產(chǎn)企業(yè)誠(chéng)信單位。

　　對(duì)于骨密度而言，也就是骨骼礦物質(zhì)密度，通常所說(shuō)的鈣，是可以反應(yīng)骨頭強(qiáng)度的一個(gè)常見(jiàn)指標(biāo)。尤其是要學(xué)會(huì)看“T”值和“Z”值，讀準(zhǔn)這2個(gè)數(shù)值，對(duì)于骨骼是非常有利的!而對(duì)于檢查骨量減少、骨質(zhì)疏松癥來(lái)說(shuō)，主要看的是T值。-1﹤T值﹤1 表示骨密度值正常;-2.5﹤T值﹤-1 則表示骨量減少、骨質(zhì)流失;T值﹤-2.5 表示骨質(zhì)疏松癥。